Za mnoge od nas ispijanje kafe nije samo navika, već i ritual koji nam daje energiju da se suočimo sa danom.
Foto: Pixabay
Međutim, kafa može imati još jednu neočekivanu ulogu – produženje životnog veka. Nova studija portugalskih naučnika pruža zanimljive uvide u potencijalne zdravstvene prednosti ovog popularnog napitka, ukazujući na to da tri šoljice dnevno mogu značajno doprineti dužem i zdravijem životu.
Naučnici sa Univerziteta u Koimbri analizirali su podatke iz 85 prethodnih studija koje su uključivale ljude iz različitih delova sveta – Evrope, Amerike, Azije i Australije. Rezultati pokazuju da redovna konzumacija kafe može da doda otprilike 1,8 godina životu prosečne osobe, uz poboljšanje kvaliteta tih godina, posebno u smislu održavanja zdravlja, piše Science Alert.
Prema neuronaučniku Rodrigu Kunji, kafa igra važnu ulogu u borbi protiv bioloških promena koje dolaze sa procesom starenja. „Umerena konzumacija kafe može da uspori procese koji dovode do razvoja hroničnih bolesti i problema vezanih za starenje“, naglašava Cunha.
Široka analiza, ali bez jednostavnih odgovora
Istraživači su posmatrali različite aspekte, uključujući vrste kafe, način života ispitanika i zdravstvene indikatore kao što su zapaljenje i metabolizam. Iako je teško precizno izolovati uticaj kafe od drugih faktora, rezultati pokazuju jasnu vezu između redovne konzumacije kafe i očuvanja zdravlja mišićnog, kardiovaskularnog, imunog i mentalnog sistema.
Kafa bi mogla da smanji rizik od bolesti kao što su srčani problemi, respiratorne bolesti, dijabetes, pa čak i neki oblici raka i demencije. Međutim, autori studije upozoravaju da istraživanje nije definitivan dokaz, jer je većina podataka zasnovana na navikama koje su sami prijavili, a deo finansiranja dolazi od organizacija povezanih sa industrijom kafe.
Iako rezultati sugerišu da kafa može biti koristan saveznik u održavanju zdravlja, umerenost je ključna. Previše kafe može doneti negativne posledice, dok uravnotežena konzumacija, uz ostale zdrave navike, može doprineti ne samo dužem već i kvalitetnijem životu. Studija je objavljena u časopisu Aging Research Revievs i nudi nove uvide u mogućnosti dijetetskih intervencija za produženje zdravog životnog veka. Dakle, sledeći put kada posegnete za šoljicom kafe, možda ćete to videti kao više od zadovoljstva – možda će to biti ključ za duži, zdraviji život.
Izvor: Krstarica
