Koliko puta ste ležali u krevetu, iscrpljeni, a san nikako da dođe na oči? Tijelo vam je umorno, a mozak radi punom parom. Nesanica ne bira ni godine ni vrijeme, a često dolazi baš onda kad nam je odmor najpotrebniji.
Izvor: Nezavisne Foto: Pixabay/Ilustracija
Bilo da je nesanica izazvana stresom, brigama, ili jednostavno previše svjetlosti i ekrana pred spavanje, jedno je sigurno – kvalitetan san postaje sve dragocjeniji.
Kada vam zatreba trenutak mira i topline, ovaj jednostavan napitak je sve što vam je potrebno. Potrebne su vam samo tri osnovne namirnice koje već imate kod kuće:
-1 šolja toplog mlijeka
-1 kašičica meda
-prstohvat cimeta
Kako se priprema ovaj napitak?
Zagrijte mlijeko do prijatne temperature, samo budite na oprezu da ne provri. Dodajte med dok se lijepo ne rastopi, i na kraju pospite sve mrvicom cimeta. Po želji, možete sve i blago umutiti za dodatnu kremastu teksturu.
Ovaj napitak nije samo ukusan – on umiruje tijelo, grije dušu i savršen je za večernje opuštanje pred spavanje. Cimet podstiče cirkulaciju, med umiruje, a mlijeko daje osjećaj utehe.
Isprobajte ga kad vam zatreba mali predah i uživajte u svakom gutljaju.
