Bivša predsjednica Hrvatske Kolinda Grabar-Kitarović značajno je promijenila svoje životne navike i uspjela da izgubi više od 30 kilograma.
Sada, u 56. godini, ističe da joj je ključni saveznik u tome bila balansirana i promišljena ishrana.
-Ne brojim kalorije, ali pazim na glihemijski indeks hrane. Potpuno sam izbacila dodatni šećer i kalorična pića, dok so i skrob redukujem koliko god mogu – izjavila je u razgovoru za 24sata.hr.
Svoju ishranu zasnovala je na mediteranskom načinu ishrane, s naglaskom na tradicionalna jela koja je nekada pripremala njena baka. Na stolu Kolinde Grabar-Kitarović često se nalaze povrće poput boranije, graška, lisnatog povrća, zatim salate, piletina, riba, orašasti plodovi, sjemenke, jogurt, kefir i palenta. Crveno meso jede povremeno, najčešće u obliku odreska ili u kombinaciji sa bolonjez sosom.
-Volim avokado, ali kod nas je teško pronaći onaj savršeno zreo i dobar – dodala je.
Kolinda izbjegava rafinisane ugljene hidrate, pa hljeb konzumira samo povremeno. Iako obožava picu, ni ona se rijetko nalazi na njenom jelovniku.
-Ako naručujem picu, biram onu prepunu povrća. Sreća je što obožavam povrće i salate, jednostavno ne mogu bez njih. Posebno uživam u dobrim supama i varivima – otkrila je.
Izvor: Glas Srpske
