Teranje deteta da proba hranu nikada neće dovesti do toga da je zavoli. Štaviše, to često može imati suprotan efekat.
Svi znamo koliko frustrirajuće može biti kada vodimo borbu s detetom zbog jela, pogotovo kada se trudimo da im ponudimo zdravu, nutritivno bogatu hranu i kada s puno ljubavi pripremamo obrok za svoje dete, a ono nas samo pogleda i kaže „Neću“.
Šta se nasleđuje od mame, a šta od tate: Na koga je dete gojazno, a na koga pametno?
Prema rečima jedne stručnjakinje za ishranu dece, moljenje, nagovaranje ili primena sile nisu rešenje. Umesto toga, postoji fraza koja bi mogla da napravi veliku razliku. Kesidi Anderson, mama dvoje dece i terapeutkinja, podelila je na svom profilu na TikToku frazu koju koristi kod svoje dece i klijenata: „Ne moraš to da jedeš“.
„Ne moraš to da jedeš“ – zašto je ova rečenica važna?
Kesidi tvrdi da teranje deteta da proba hranu nikada neće dovesti do toga da je zavoli. Štaviše, to često može dovesti do suprotnog efekta.
„Upuštanje u borbu s detetom samo će ga još više odbiti od hrane“, objašnjava ona. „Ako detetu omogućimo slobodu izbora, veća je verovatnoća da će hranu prihvatiti s vremenom.“
Kako reagovati kad dete odbija hranu?
Umesto da dete prisiljavate da jede, Kesidi preporučuje sledeće:
Recite: „Ne moraš da jedeš, ali svi ćemo zajedno sedeti za stolom“. Ili: „Ne moraš da jedeš, ali sledeći obrok ili užina će biti tek za jedan sat“.
PROČITAJTE JOŠ:
Ove rečenice deci pružaju osećaj kontrole, a istovremeno postavljaju granice. Takođe, Kesidi savetuje da povećate šanse da dete proba hranu tako što ćete mu omogućiti da je dodirne, pomiriše, igra se njom ili uzme male zalogaje.
Osim toga, dajte detetu priliku da samo bira dodatke – sir, šarene mrvice ili neki umak mogu biti zabavan način da se zainteresuju za obrok.
Šta da izbegavate?
Stručnjakinja naglašava da je važno ne uslovljavati dete desertima ili nekim drugim nagradama ali da prethodno mora pojesti ceo obrok. Takav pristup može izazvati nezdrav odnos prema hrani i dodatno pojačati „borbu za moć“ koju roditelji žele da izbegnu.
Iako se rezultati možda neće videti odmah, Kesidi uverava roditelje da će s vremenom ovaj pristup doneti pozitivne promene.
Izvor: B92/miss7mama.24sata.hr/Karina Šiždrak
